肥胖是人體內(nèi)脂肪積聚過(guò)多所致的現(xiàn)象，并不是人們視為的“健康”標(biāo)志。肥胖不僅影響形體美，而且給生活帶來(lái)不便，更重要是容易引起多種并發(fā)癥，加速衰老和死亡。難怪有人說(shuō)肥胖是疾病的先兆、衰老的信號(hào)。那么肥胖到底有什么危害呢？

肥胖有什么危害

肥胖對(duì)身體有許多危害，如

可導(dǎo)致2型糖尿病、高血壓、脂肪肝以及冠狀動(dòng)脈疾病，使充血性心力衰竭、中風(fēng)、慢性腎病的風(fēng)險(xiǎn)增加；此外，肥胖使咽部軟組織增大，從而導(dǎo)致阻塞性睡眠呼吸暫停；肥胖使關(guān)節(jié)機(jī)械負(fù)荷增加，從而導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)的發(fā)生；腹腔內(nèi)壓力的增大使胃食管反流病、巴雷特食管及食管腺癌的風(fēng)險(xiǎn)增加；肥胖又可以使焦慮和一些精神疾病的患病率增加。英國(guó)伯明翰大學(xué)的G. Neil Thomas博士帶領(lǐng)研究團(tuán)隊(duì)，專門做了一項(xiàng)關(guān)于健康型肥胖（即沒(méi)有高血壓、高血脂以及血糖代謝障礙等）和心腦血管疾病的研究，這項(xiàng)史上最大的相關(guān)性研究涉及了英國(guó)350萬(wàn)人，隨訪時(shí)間長(zhǎng)達(dá)5.4年。在調(diào)整了各種影響因素后，研究人員發(fā)現(xiàn)，與代謝健康體重正常的人相比，代謝健康但肥胖的人患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)增加了49%，患腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加了7%，而患心衰的風(fēng)險(xiǎn)增加了96%！G. Neil Thomas博士說(shuō)：“這就再次證實(shí)了世界上根本不存在『健康的胖子』這一說(shuō)?！彪S后，這項(xiàng)研究發(fā)表在了心血管頂級(jí)期刊《美國(guó)心臟病學(xué)會(huì)雜志》上。[Caleyachetty, R., Thomas, G. N., Toulis, K. A., Mohammed, N., Gokhale, K. M., Balachandran, K., & Nirantharakumar, K. (2017). Metabolically Healthy Obese and Incident Cardiovascular Disease Events Among 3.5 Million Men and Women.?Journal of the American College of Cardiology,?70(12), 1429-1437.

肥胖是怎么引起的

(1)遺傳與環(huán)境因素

(2)物質(zhì)代謝與內(nèi)分泌功能的改變

(3)脂肪細(xì)胞數(shù)目的增多與肥大

(4)神經(jīng)精神因素

(5)生活及飲食習(xí)慣

(6)藥物性肥胖

(7)腸道問(wèn)題，吸收不了的殘余

肥胖對(duì)人體骨骼的危害

肥胖加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)

體重增加1公斤，膝關(guān)節(jié)的受重壓力就會(huì)增加5公斤;一樣身高的女性，體重若減輕5公斤，其關(guān)節(jié)炎的危險(xiǎn)就會(huì)降低50%。臨床發(fā)現(xiàn)肥胖患者一般骨質(zhì)增生發(fā)生在膝關(guān)節(jié)，比相似病情而體重標(biāo)準(zhǔn)者的治療時(shí)間要長(zhǎng)，恢復(fù)要慢。原因很簡(jiǎn)單，就是肥胖患者自身的體重加重了膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，關(guān)節(jié)的磨損與傷害也就更大。均衡飲食、保持體重是防止骨質(zhì)增生的重要環(huán)節(jié)。

為什么肥胖患者年輕人居多

我國(guó)大多數(shù)成年人目前體力勞動(dòng)不足或缺乏體育鍛煉，因此，建議人們改變久坐少動(dòng)的不良生活方式，養(yǎng)成天天運(yùn)動(dòng)鍛煉的好習(xí)慣，尤其是腦力勞動(dòng)者和活動(dòng)量較少的人應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉，可根據(jù)具體的實(shí)際情況和身體狀況開(kāi)展適量的體育鍛煉，如散步、慢跑、騎自行車、球類運(yùn)動(dòng)、家務(wù)活動(dòng)、跳繩、跳舞、游泳等。